하루 5분 피부 텐션업 얼굴 리프팅 운동방법 - 150만뷰 영상정리

얼굴 처짐과 꺼짐은 누구에게나 익숙한 고민입니다. 특히 매일 거울을 보는 순간마다 그 처짐이 더 두드러지면 마음이 더욱 괴롭습니다. 이런 고민을 해결하기 위해 화장품이나 시술을 고민하는 분들도 많을 텐데, 오늘은 홈케어로도 얼굴 처짐을 개선할 수 있는 방법에 대해 알아보려 합니다.

강남 피부과 의사 이상욱 유튜브가 공개한 내용에서, 얼굴 처짐을 개선하기 위해서는 두 가지 조건을 충족해야 한다고 합니다. 첫 번째는 얼굴의 처짐을 완화시키고, 두 번째는 얼굴을 탱탱하게 만들어야 한다는 것입니다.

먼저, 얼굴 처짐을 완화시키기 위해선 얼굴의 근육을 일정한 방향으로 운동시켜주는 것이 중요합니다. 원장님은 이를 위해 중문(얼굴 근육을 들어 올리는 역할)과 하(얼굴 근육을 내리는 역할)에 집중하라고 조언합니다. 중문을 강화시키면 얼굴이 들어오며, 하를 강화시키면 처짐이 덜어집니다. 특히, 앞광대 살이나 입꼬리를 올리는 운동을 통해 얼굴의 라인을 개선할 수 있습니다.

주름 개선을 위한 운동법 핵심 다섯가지는 다음과 같습니다.

1.중문 운동: 중문은 얼굴 근육을 들어올리는 역할을 합니다. 얼굴의 중앙 부분을 가볍게 들어 올리는 운동을 통해 중문 근육을 강화할 수 있습니다. 이 운동은 얼굴에 탄력을 높이고 주름을 개선하는 데 도움이 됩니다.

2.입술 주변 운동: 입술 주변 근육을 강화하여 입술 주변의 주름을 개선할 수 있습니다. 입술 아래쪽에 있는 근육을 주름이 생기지 않도록 들어 올리는 운동을 통해 입술 주변의 탄력을 높일 수 있습니다.

3.안면 근육 강화 운동: 안면 근육을 강화하는 운동은 얼굴 전체의 탄력을 높이고 주름을 개선하는 데 효과적입니다. 얼굴의 다양한 부위에 있는 근육을 강화하는 운동을 통해 피부의 탄력을 높일 수 있습니다.

4.입꼬리 올리기 운동: 입꼬리를 올리는 운동은 입술 주변의 근육을 강화하여 입꼬리 주변의 주름을 개선하는 데 도움이 됩니다. 입꼬리를 올리는 운동을 꾸준히 실천함으로써 입꼬리 주변의 탄력을 높일 수 있습니다.

5.정기적인 운동: 주름 개선을 위한 운동은 정기적으로 실천해야 효과를 볼 수 있습니다. 매일 조금씩이라도 운동을 실천함으로써 피부의 탄력을 높일 수 있고 주름을 개선할 수 있습니다.

좀 더 자세한 운동방법은 직접 영상을 보고 배워보시길..... 아래 영상..

 

이 영상에서는 얼굴 처지는 것을 개선하기 위한 홈케어 방법을 알려주고 있습니다. 여러 가지 방법 중에 가장 간편하면서도 효과적인 것은 근육 운동입니다. 얼굴의 근육을 강화하고 피부를 탱탱하게 만들어 줌으로써 처짐을 개선할 수 있습니다.

이 영상에서 소개된 근육 운동은 주름 개선과 얼굴 리프팅 효과를 경험할 수 있습니다. 눈가 주름을 개선하기 위해서는 보습 크림을 바르고 이빨로 입꼬리를 연습하는 것이 효과적입니다. 또한, 보톡스 시술이나 리프팅 레이저 등의 의학적 치료도 언급하였는데, 홈케어를 함께 해주는 것이 가장 효과적이며, 피부의 탱탱함을 유지하기 위해서는 꾸준한 관리가 필요하다고 강조하고 있습니다.